Stressfrei studieren: Das erste Anti-Stress-Programm für Studierende. Hier lernen Sie in acht Einheiten, was Sie brauchen, um auch im stressigen Studienalltag Ihre Nerven zu behalten 
– vom effektiven Zeit- und Lernmanagement bis zu Entspannungstechniken.

Kursinhalte:

Das Training umfasst insgesamt acht Termine mit folgenden Inhalten: 

• Stress im Studium
• Stress und seine Auswirkungen
• Die Einstellung macht’s
• Sich vor Stress schützen
• Zeit- und Lernmanagement
• Prüfungsangst bewältigen
• Emotionen und Achtsamkeit
• Resümee du Ausblick
• können Sie Ihre eigenen Ressourcen benennen und diese weiterentwickeln.
• können Sie persönliche „Stress-Fallen“ identifizieren aktiv verändern
• können Sie Maßnahmen entwickeln, um auch im Berufsleben konstruktiv mit Stresssituationen umzugehen

Lernziele:

Nach der Teilnahme am Seminar

• können Sie Ihre eigenen Ressourcen benennen und diese weiterentwickeln.
• können Sie persönliche „Stress-Fallen“ identifizieren aktiv verändern
• können Sie Maßnahmen entwickeln, um auch im Berufsleben konstruktiv mit Stresssituationen umzugehen

Voraussetzungen:

Keine Voraussetzung und keine Vorbereitung notwendig -> das Seminar ist kostenfrei, alle Studierende können teilnehmen, unabhängig davon, wo sie krankenversichert sind.