Termine

29. November 2024, 15:00 - 18:00 Uhr (Präsenz, Raum C105)
06. Dezember 2024, 16:00 - 17:30 Uhr (Online)
13. Dezember 2024, 15:00 - 18:00 Uhr (Präsenz, Raum A112)
20. Dezember 2024, 16:00 - 17:30 Uhr (Online)
10. Januar 2025, 16:00 - 17:30 Uhr (Online)
18. Januar 2025, 10:00 - 17:00 Uhr (Präsenz, Raum C105)

Ort

Online und Präsenz - genauere Infos folgen

CP

1 CP

Anmeldung

Ab 01. Oktober 2024 über Stud.IP.

Dozent:in

Prof. Dr. Jutta Kerpen (Achtsam zertifizierte Hochschullehrerin)

Inhalte

Möchten Sie Gelassenheit und Ausdauer für Ihr Studienalltag entwickeln?
Wünschen Sie sich mehr Lebensfreude und Energie?
Haben Sie Probleme, Ihr Studium zu organisieren, fällt es Ihnen schwer sich zu konzentrieren und zu lernen? Können Sie nicht so gut abschalten?

Was erwartet Sie?
Ein intensives Seminar in Kleingruppen von max. 12 Studierenden, bei dem Sie viele Achtsamkeits-Übungen ausprobierst. Sie fördern Ihr Selbstbewusstsein, lernst, mit schwierigen Situationen umzugehen und entwickelst Gelassenheit und Ausdauer.)

• Praktische Achtsamkeitsübungen: Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag und dein Studium integrieren können z.B. (Bodyscan, Gehmeditation, Atemwahrnehmung)
• Umgang mit schwierigen Situationen: Herausforderungen mit mehr Ruhe und Klarheit zu meistern
• Hybrid-Format:
  • Der Workshop wechselt zwischen Präsenz- und Online-Terminen
  • Der Workshop ist für Neueinsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.